En numerosos entornos profesionales el networking se presenta como la técnica de búsqueda de empleo con mayor probabilidad de éxito, entendiendo que éste sería la consecución de un empleo. En cambio, promover el mantenimiento de una red de contactos personales y profesionales de forma sostenida a lo largo de la vida profesional es una de las técnicas de más difícil abordaje. Lo que venimos llamando networking en un afán por demostrar nuestra mejor competencia lingüística, probablemente se ha venido produciendo desde tiempos inmemoriales. Desde las relatadas escenas de la plaza del pueblo que con pesar nos narran nuestros mayores, donde las diferencias sociales se hacían más evidentes, pasando por la tarjeta de visita y el apretón de manos inicial de los encuentros sociales de más diversa índole, hasta la actual web social.

La estrategia tiene un recorrido histórico suficiente como para que los orientadores prestemos atención no sólo a su evolución sino también a su aplicación. Podríamos plantearnos un par de preguntas ¿cómo sabemos que actualmente el networking aumenta la probabilidad de encontrar empleo? y ¿qué dificultades encontramos para incluir la red de contactos como contenido de las sesiones de orientación? Las ciencias y las sociales entre ellas, basan sus principios y fundamentos en un concepto fundamental, el concepto de evidencia. Supone partir de datos empíricos que sirvan a varios profesionales para refutar hipótesis y llegar a conclusiones respecto a qué elementos (variables independientes en su terminología) explican otros (variables dependientes). Sólo así podría establecerse que la utilización sistemática de la red de contactos aumenta la probabilidad de encontrar empleo en un porcentaje X y en una situación Y, habiendo tenido en cuenta otras variables Z.

Sin embargo, la orientación profesional no es una ciencia, es una disciplina aplicada con bases y principios metodológicos procedentes de enfoques experimentales y culturales diversos. Podría pues pensarse que dependiendo del punto de partida del profesional de la orientación, sus intervenciones irán más o menos en línea con los postulados de fuentes experimentales de análisis de la conducta (en este caso la conducta de búsqueda de empleo). En cualquier caso, se posea o no formación en metodologías de análisis experimental, la orientación profesional como disciplina aplicada debe tender a la evidencia. Y ello a pesar de que tener una certeza clara y manifiesta de la que no se puede dudar (evidencia según la Real Academia de la Lengua), es difícil cuando la principal fuente de información de un orientador profesional, de cara a conocer el impacto de sus intervenciones, son las declaraciones de sus clientes, tan interesantes y ricas en matices como subjetivas y poco evidentes para saber si esa técnica de búsqueda de empleo ha sido o no eficaz.

Y todo ello porque en caso contrario, es decir, cuando el profesional de la orientación no basase sus juicios en las leyes o principios de la Ciencia de la Conducta, o cuando sus propuestas de intervención procediesen de opiniones de marcado carácter social o cultural, no hallaríamos diferencia alguna entre el experto en orientación y el cliente. Sería tanto como que un astrónomo afirmase que en el cielo pueden observarse “el sol, la luna y las estrellas”. O que un orientador estableciese como diagnóstico inicial “que un usuario no encuentra empleo porque está desanimado”.
Prácticamente en la totalidad de las sesiones de orientación, se genera una conversación donde los principales elementos son valoraciones subjetivas de la trayectoria laboral y formativa e incluso sobre los deseos y expectativas que el demandante de empleo tiene respecto a su futuro laboral.

El lector podrá quizá observar que en pocas ocasiones se está poniendo en evidencia conductas externas, visibles y públicas, de lo que cabría deducir que no es posible realizar un análisis aunque sea somero de la conducta del demandante de empleo. Y sería cierto si por conducta estuviésemos entendiendo únicamente los eventos públicos y no los privados. Lo que el orientador observa durante las sesiones de orientación no es otra cosa que la conducta de ese cliente ya sean verbalizaciones de una u otra naturaleza, ideas o creencias respecto al mercado de trabajo, imagen profesional o cuidado personal. A estas manifestaciones privadas o procesos cognitivos, se les ha dado en ocasiones la categoría de causantes del comportamiento externo y de este modo se ha podido establecer como comentábamos más arriba que “la falta de motivación hacia el empleo es la causa del desempleo de este demandante”, o que “un aumento de la autoestima produce cambios en el cuidado personal”. En ambos casos nada nos impide establecer lo contrario, que “la situación de desempleo provoca sentimientos de desmotivación y desánimo” o que “el cambio en el cuidado personal ha provocado una mejora en la autoestima”.

Afortunadamente y desde hace mucho tiempo existe a disposición de los orientadores Principios y Leyes de la Conducta Humana suficientemente probados que nos permiten abandonar explicaciones tan banales.
En cambio, ¿basándonos en que evidencia puede un orientador establecer que la red de contactos es una buena técnica para encontrar empleo? En la mayoría de las entrevistas iniciales los orientadores preguntan a sus clientes ¿cómo encontró su último trabajo?, hallando respuestas del tipo a través de un amigo/familiar/conocido/ex compañero de estudios / de trabajo… de donde se podría deducir que en su caso la red de contactos parece haber sido el medio para encontrar un empleo.

Sin embargo ¿qué más sabemos de la profesionalidad de ese demandante? ¿Habría sido seleccionado para ese puesto en cualquier caso? Si los orientadores incluimos sistemáticamente la red de contactos como contenido de las sesiones de orientación, ¿nuestros clientes encontrarán empleo? ¿Qué más necesitamos saber para realizar un pronóstico? ¿En qué basarse? Hasta que la Ciencia Experimental de la Conducta nos ofrezca información más válida, nos vemos obligados a basar nuestras opiniones en las respuestas que los demandantes de empleo nos ofrecen. Y probablemente la investigación necesite reducir el número de variables para ofrecer datos más allá de la estadística.

Esta pequeña reflexión comenzó estableciendo un símil entre el networking como técnica de búsqueda de empleo y el elixir de la eterna juventud, y en cambio parece acabar mostrando cierto escepticismo. No quiera entenderse como desengaño o desilusión por la técnica, antes al contrario es un escepticismo esperanzador fundamentalmente por una razón: aquellas personas que en la actualidad estén buscando empleo, de un modo u otro están utilizando su red de contactos. Quizá no rentabilizando todo lo que se podría la técnica, misión de los investigadores y de los orientadores aplicados que estén avanzando en el tema. En cualquier caso, como ya sabemos, es el ambiente o el contexto natural o social el que selecciona las conductas. Así pues, el aumento del desempleo está probablemente seleccionando las mejores conductas de búsqueda de empleo, ¿no crees? :-)

Nota: Para evitar la sobrecarga gráfica o/a, se ha optado por el masculino genérico clásico cuando no ha sido posible utilizar genéricos.

Inmaculada Reina Albalá, es una profesional de la orientación en Málaga  y forma parte de la Comunidad OPR

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Diego tiene 19 años y ha trabajado durante unos meses en una tienda de ropa de una zona céntrica de la ciudad. Quiere buscar empleo pero no sabe cómo empezar. Marta tiene 2 hijos y acaba de divorciarse. Antes de casarse trabajaba como administrativa contable en una gestoría. Julián trabaja como reponedor para un supermercado pero realmente querría trabajar como biólogo en temas de medio ambiente. María es ingeniera de informática y trabaja desde hace 3 años. Conoce a muchos clientes, proveedores y a otras empresas por lo que está pensando en montar su propio negocio. José Luis acaba de cumplir 46 años y está percibiendo una prestación por desempleo. Después de 18 años como platero le han despedido. Algunos meses después, Diego, Marta, Julián, María y José Luis han tenido algo en común: han mejorado su vida profesional gracias a su red de contactos personales y profesionales.

Desde hace años se utiliza en sitios especializados la palabra “networking” para referirse a todas las actividades relacionales y sociales que influyen de una manera positiva en nuestra vida profesional incluyendo la búsqueda de empleo, y existen numerosos recursos aplicados para profesionales y para empresas e incluso algún curso de búsqueda de empleo.

Estas CINCO PREGUNTAS SOBRE NETWORKING nos van a aclarar cuál es la mejor técnica de búsqueda de empleo ¿Preparado? ¡Allá vamos!

1. ¿CÓMO HAS ENCONTRADO TU ÚLTIMO EMPLEO o la mayoría de los trabajos que has tenido? ¿Y tus amigos? Si haces una pequeña encuesta a tu alrededor comprobarás que la mayor parte de la gente que conoces está trabajando gracias a esos contactos personales, directos o indirectos, que ofrecieron información o mostraron su apoyo de alguna forma.

Por ejemplo, muchos estudiantes que realizan prácticas en una empresa acaban siendo contratados gracias a que los empleadores los han podido conocer y valorar. La mayoría de los empresarios también prefieren emplear a personas conocidas o que vengan avaladas o apoyadas por otros trabajadores de la propia empresa. Las personas que consiguen su primer empleo tienen muchas más posibilidades de seguir trabajando que aquellos que no han entrado aún en el mercado de trabajo. Y esto no sólo se debe a la experiencia o a la cualificación sino a las relaciones que se adquieren en el mundo profesional. Entonces, ¿cómo vas a encontrar tu próximo empleo? :-)

2. ¿LAS EMPRESAS BUSCAN A SUS TRABAJADORES POR CONTACTOS? Sí. De hecho este es el método mayoritariamente utilizado, más cuanto más pequeñas sean las empresas. Las ventajas son claras: localizar a posibles empleados mediante conocidos es un método rápido y sencillo, y al conocer de antemano a los candidatos (o a las personas que los recomiendan) los empresarios se sienten más confiados en que esas personas van a asumir mejor sus responsabilidades. Por estas razones algunas empresas incluso están dispuestas a pagar a sus empleados para que ellos mismos busquen a otros trabajadores. Imagina que has montado tu propia empresa y tienes que buscar a trabajadores, ¿cómo lo harías? Claro, tú también empezarías buscando entre las personas que conoces, ¿no es así?

3. ¿POR QUÉ UTILIZAMOS TAN POCO Y TAN MAL LA MEJOR TÉCNICA DE BÚSQUEDA DE EMPLEO? La mejor forma de buscar empleo no es sembrar de CV los portales de ofertas en internet (aunque también sea una técnica a aplicar), sino contar con el apoyo, la influencia o la información de las personas que conoces. ¿Por qué nos quejamos tanto (salvo cuando nos toca a nosotros) de que otras personas encuentren empleo, gracias en parte a relaciones sociales, y hacemos tan poco por fomentar las nuestras? ¿Dónde está el problema?

A pesar de que el 80% de los contratos que se firman en España están avalados por algún miembro de la empresa (El País, 240906), seguimos utilizando técnicas de búsqueda de empleo mucho menos eficaces que la gestión de nuestros contactos. Sería como si para coger un taxi, en lugar de dirigirte a la parada más cercana o llamar a Radiotaxi, enviaras una carta solicitándolo. ¿Acaso será que nos da “vergüenza” o consideramos “indignante” solicitar información a las personas que conocemos directamente, o a otras personas conocidas nuestros conocidos?

Si solicitar empleo o información a personas cercanas todavía parece tener una mala fama inexplicable, por el contrario está muy bien visto aceptar esa misma información o cualquier tipo de apoyos si nos los ofrecen motu propio o si esas ayudas las hemos encontrado “por casualidad”, sin el mal trago de tener que pedirlas. Dicho de otra forma, buscar “enchufes” parece poco digno, pero “encontrárselos” es de listos/as. ¿Y no será que esperar a que un amigo ofrezca algún tipo de información o ayuda es mucho más cómodo que ponerse uno mismo a buscarla y esforzarse por relacionarse mejor? Tal vez haya que dejarse de prejuicios y comodidades y empezar a gestionar los contactos de una forma más profesional y a priorizar su uso sobre otras técnicas de búsqueda de empleo más conocidas pero menos útiles, ¿no?

4. ¿COMO PUEDO EMPEZAR A RELACIONARME MEJOR PARA ENCONTRAR EMPLEO?

Imagen. Puedes mejorar mucho la impresión y opinión personal y profesional que los demás tienen de ti. Si la mayoría de los empleos se encuentran por contactos, “caer bien” personal y profesionalmente puede ser una ventaja importante, no sólo para tener más posibilidades laborales sino también para estar más satisfechos en nuestra vida cotidiana. ¿Sueles comportarte como lo hacen las personas que parecen más agradables y profesionales? Comprueba si te acercas a las 9 características de la gente que cae bien.

Información. Descubre cuántas personas conoces y organiza esa información. Cada uno de nosotros tiene una gran red de familiares, amigos y conocidos directos o indirectos que puede estar compuesta por cientos e, incluso, por miles de personas. Esta gran red está formada por familiares cercanos y familiares más lejanos o indirectos; por amigos/as, y por conocidos/as directos de nuestros amigos y de nuestras parejas; los vecinos próximos y otros conocidos del barrio también se incluyen en una red personal; así mismo, debes tener en cuenta a los conocidos, compañeros y profesores que haces en diversas actividad de ocio, deportivas o educativas, por ejemplo; y por supuesto a los compañeros del trabajo actuales y anteriores, incluidos los jefes, clientes, proveedores, y cualesquiera otros profesionales de las empresas por las que has pasado. Muchas personas como tú se sorprenden cuando elaboran por escrito la enorme lista de contactos potenciales con los que cuentan. ¿Cuándo vas a hacer la tuya?

“Estar en el mundo”. Muéstrate disponible y localizable. Debemos facilitar a los demás que puedan contactar con nosotros y que nos localicen fácilmente, que nos tengan en mente. Para aumentar tu “visibilidad” puedes elaborar o disponer de tu propia página web personal o de un blog. Estos recursos te permiten mostrar tu perfil profesional permanentemente de forma directa, por ejemplo, publicando tu currículum, o de forma indirecta, mediante la publicación periódica de artículos o reflexiones relacionadas con tu cualificación y tus intereses laborales. Por supuesto, el uso ágil y actualizado de una dirección de correo electrónico y del teléfono móvil y de su mensajería, también son herramientas que te facilitan “estar” en el mundo”.

Conoce gente. Amplia tu red personal gradualmente. En muchas situaciones cotidianas nos vemos rodeados de desconocidos/as: viajes, excursiones, actividades de ocio en grupo, reuniones de asociaciones profesionales, ferias y congresos profesionales, reuniones de vecinos o de la comunidad, reuniones con otros padres, reuniones sociales como cumpleaños, bodas, etc. Desenvolvernos con normalidad en estas situaciones nos permitirá pasarlo mejor, estar más cómodos y ampliar nuestra red de conocidos. Conocer y relacionarnos con las personas que se encuentran en la misma situación que nosotros no es una competición sino un estilo positivo de relacionarnos.

Debemos salir de casa y participar o asistir a más actividades sociales. Cuando nos encontramos en esas situaciones, al mirar a las personas que tenemos a nuestro alrededor, debemos pensar que todas ellas tienen algo que decir y todas pueden ser interesantes en alguna faceta. Sólo tenemos que sonreír, decir algo agradable sobre la situación y/o sobre la persona, presentarnos y charlar sobre cualquier tema. Intentemos poner en práctica nuestras habilidades sociales y nuestra “inteligencia emocional” siempre que podamos y nuestra vida personal y profesional mejorará mucho.

5. ¿QUÉ TÉCNICAS DE NETWORKING PUEDO APLICAR? En resumen, podríamos decir de una forma sencilla que todas las técnicas de gestión de contactos personales tienen que ver con “contactar para solicitar información y apoyo de carácter profesional”. Algunas situaciones en las que nos relacionamos con nuestros conocidos nos resultan naturales porque suelen producirse en contextos cotidianos, por ejemplo, cuando nos encontramos a alguien paseando y en el hilo de la conversación le comentamos indirectamente que estamos buscando empleo. Pero en la gran mayoría de los casos, esas situaciones tendremos que buscarlas o prepararlas, en muchas ocasiones deberemos planificar y organizar la forma y el momento en que podamos contactar con las personas que nos interesan. Y para eso están las técnicas de búsqueda de empleo por contactos.

Técnica 1. El contacto mediante el teléfono.
Más que una técnica, el teléfono es el medio a través del cual podemos aplicar técnicas de búsqueda de empleo con nuestra red social. Pero dada la importancia que tiene, por la frecuencia con la que lo utilizamos, y por los buenos (o malos) resultados que puede generar su uso, para resaltar este valor que tiene para el networking en la búsqueda de empleo vamos a considerarlo como una técnica en sí misma.

Técnica 2. Hablar con compañeros de trabajo.
Las personas que actualmente estemos trabajando también tenemos muchos motivos para mantener unas buenas relaciones personales y para utilizar adecuadamente nuestros contactos en la empresa, tanto en el presente (mantener nuestro empleo o buscar otro mejor), como en el futuro, ya que en el caso de que perdamos el empleo nuestros compañeros serán posibles contactos.

Técnica 3. Hablar con compañeros de “otros tipos de trabajos”.
También estamos “trabajando” cuando estamos haciendo prácticas, cuando colaboramos sin estar contratados, cuando desarrollamos actividades de voluntariado o cuanto somos alumnos de actividades formativas. De alguna manera, en estas situaciones estamos trabajando porque tenemos jefes, compañeros y responsabilidades, recibamos o no un salario, y todos esos compañeros son posibles contactos, qué duda cabe.

Técnica 4. Contactar en situaciones de grupo y en situaciones de ocio.
Son las situaciones más cotidianas y frecuentes, en las que nos podemos encontrar con todo tipo de conocidos, amigos, familiares, etc. Como se trata de situaciones normales que se pueden dar en el cine, en el bar, en el centro comercial, en la discoteca, en un paseo, etc., permiten hablar de cualquier cosa con naturalidad y se pueden obtener unos resultados inesperados. Son contextos infrautilizados en lo que a gestión de contactos se refiere.

Técnica 5. Contactar en el lugar de trabajo de nuestros conocidos.
Visitarlos o hablar con ellos en sus propias empresas puede tener muchas ventajas para nuestra búsqueda de empleo, pero hay que preparar bien la visita, comportarnos con naturalidad y discreción.

Técnica 6. Contactar en situaciones “típicas” de búsqueda de empleo.
Son situaciones importantes porque nos las vamos a encontrar en muchas ocasiones: en empresas de trabajo temporal; en centros de información, formación y orientación profesional; en las oficinas de empleo o servicios públicos de colocación y, en general, en dependencias de la administración pública o de los agentes sociales relacionadas con educación, formación, oposiciones, bolsas de trabajo, etc. En estos centros u organismos existen muchos trabajadores con los que las personas que buscamos empleo tenemos que relacionarnos bien. Y tampoco debemos olvidar que las otras personas que buscan empleo también pueden ser nuestros contactos puesto que también pueden tener información de utilidad.

4 CASOS PRÁCTICOS DE NETWORKING: ¿CUÁL ES EL TUYO?
¿Todavía no estás convencido de que la mejor forma de buscar empleo es utilizar y ampliar tu red de contactos personales? Te dejamos con 4 casos concretos de personas como tú que mejoraron su situación profesional por la información o el apoyo de personas cercanas. ¿Con cuál de estos ejemplos te identificas más? Deja un comentario y nos lo cuentas¡

CASO DE NETWORKING 1: LA MAESTRA LIBRERA.
“Si me lo hubieras dicho antes…”

María Jesús terminó Magisterio hace ya 5 años. Desde entonces ha estado impartiendo clases particulares para alumnos de su pueblo. Se ha presentado a oposiciones un par de veces pero no ha tenido éxito. No está muy contenta con su trayectoria profesional y con el hecho de haber estado contratada durante sólo 6 meses en estos años. No se consideraba antipática ni mucho menos, pero la verdad es que quería conocer a más gente o mantener contactos con más personas. Hace un año un orientador laboral la citó para hablar de alternativas posibles en su vida profesional. María Jesús y el asesor también hablaron sobre la importancia personal y profesional de saber relacionarse y de mantener contactos con las personas que se conocen, y de conocer a más gente. Hablaron de cómo utilizar adecuadamente la agenda, de cómo ser más sociable, de cómo buscar empleo informando a conocidos, familiares y amigos, etc. Actualmente lleva un mes trabajando como comercial en una editorial de libros educativos. Resultó que un conocido de su tío, conocía a su vez a alguien que trabajaba en esa editorial y en la que necesitaban un vendedor con perfil educativo. Este tío, al que María Jesús había informado sobre su interés por trabajar y se lo había recordado con amabilidad muchas veces, le comentó: “Si me lo hubieras dicho antes, me hubiera movido antes, sobrina”.

¿María José este empleo sólo gracias a “la suerte” o al hecho de haber decidido llevar una agenda y empezar a contactar con sus conocidos de forma frecuente? Muchas personas que buscan trabajo afirman que no conocen a nadie que les pueda ayudar pero ni siquiera saben con seguridad a cuántas personas conocen, ni por supuesto a cuántas personas conocen sus conocidos¡

CASO DE NETWORKING 2: EL “FERRETERO” EN PRÁCTICAS.
“Te vienes a trabajar conmigo a la tienda.”

Francisco terminó los estudios de Relaciones Laborales en la Universidad de Sevilla. Sin embargo en los meses siguientes no se esforzaba mucho por encontrar trabajo. Manejaba con cierta soltura la contabilidad y tenía cierta facilidad con el Word y el Excel. El padre de Francisco tenía una ferretería muy conocida en Tomares y como era un manitas del bricolaje los clientes lo apreciaban por el buen asesoramiento que ofrecía. El negocio iba bien y tenía contratado a una persona que le llevaba la gestión desde hacía un par de años. Al ver que su hijo no buscaba empleo le dijo que empezara a trabajar en la tienda con él. Habló con el otro empleado y le dijo que por el momento no iba a contar con él. Entonces Francisco empezó a llevar las cuentas y la gestión de la ferretería y la cosa iba bastante bien. Después de un año y medio, Francisco, con la experiencia adquirida en la tienda y ya con más confianza, consiguió un empleo en un bufete de temas laborales que le gustaba más. El anterior empleado volvió a recuperar su puesto.

Francisco ha conseguido un empleo gracias a un contacto: su padre. Pero él sabía hacer bien el trabajo, era un buen profesional y un buen empleado. ¿Crees que se puede considerar un “enchufe”, en el sentido negativo de esta palabra, contratar o recomendar a un familiar o conocido cuando éste está cualificado para el trabajo de que se trate?

CASO DE NETWORKING 3: EL ELECTRICISTA CINÉFILO.
“Creo que debo tener su número en el móvil.”

Juan es técnico en electrónica y acaba de montar hace dos años un taller de autoradio en su barrio de siempre. Las cosas han empezado a ir un poco mejor desde hace unos meses y ahora necesita contratar a otro técnico que le ayude a instalar los equipos mientras él también se dedica a buscar nuevos clientes. Pero no sabe cómo encontrar un técnico que sea trabajador y un buen profesional. Estaba pensando en pedir un trabajador al Servicio Público de Empleo, o tal vez llamar a una empresa de trabajo temporal y probar a alguien unas semanas, cuando recordó a Gerardo, uno de sus compañeros de estudios en el instituto de FP y al que hace unos meses saludó en el multicine. Creía recordar que le dijo que estuvo trabajando como electricista pero en ese momento estaba buscando empleo: “Creo que debo tener su número en la agenda del móvil, a menos que lo haya cambiado.”

¿Por qué Juan ha pensado en contratar a uno de sus compañeros y no ha ido, por ejemplo, a una oficina pública de empleo a buscar al trabajador? Seguramente porque para las empresas buscar trabajadores entre sus conocidos y contactos les resulta el método más fácil, rápido y eficaz. Seguro que tú conoces a algunos empresarios o personas que contratan algún trabajador de vez en cuando. ¿Crees que estos empleadores conocidos te considerarían un buen trabajador y se acordarían de ti “si tuviesen tu número”? ¿Qué podrías hacer para parecerles un buen candidato y para “invitarles” a tenerte en cuenta cuando haya algún nuevo puesto de trabajo en sus empresas?

CASO DE NETWORKING 4: LA ADMINISTRATIVA Y EL FORMADOR.
“Vaya, qué bien que se acuerde de mí”.

Verónica ha terminado los estudios de administrativo hace dos años y ha realizado dos cursos gratuitos de Formación Profesional Ocupacional (FPO) en los que ha perfeccionado la contabilidad y la gestión laboral y ha aprendido diferentes aplicaciones informáticas. Los profesores apreciaban mucho su dedicación y su trabajo en el curso. Era una alumna muy aplicada e inteligente, y se llevaba muy bien con sus compañeros y con los monitores. Está buscando empleo desde hace 4 meses. Ya ha enviado más de 200 currículos a diferentes empresas locales pero sólo ha conseguido llegar a un par de entrevistas y no la han seleccionado. Sabe que su ciudad está “plagada” de administrativos y que hay mucha competencia. Lo va a tener difícil. Hoy ha vuelto a casa un poco desanimada y como todos los días se ha puesto a revisar sus correos electrónicos. Uno de los monitores de los cursos que hizo le ha enviado un e-mail. Le escribe que le han informado que necesitan una persona que lleve la contabilidad y que maneje ofimática en la academia donde trabaja. Que se pase a dejar el curriculum, si quiere. “Vaya, que bien que se acuerda de mí”, pensó sonriendo mientras se disponía a adaptar su curriculum para dejarlo en la academia.

¿Por qué crees que este anterior profesor de Verónica se ha tomado la molestia de informarle sobre ese empleo en la academia? ¿Tal vez porque espera que Verónica le dé una parte de su sueldo como agradecimiento, o porque como la conoce y sabe que es una buena profesional él quedará muy bien recomendándola? ¿Crees que tus anteriores profesores tienen un buena opinión profesional de ti?

[Este artículo fue publicado por Yoriento en Buscarempleo.es con el título Cuál es la mejor técnica de búsqueda de empleo]

Según un estudio de la agencia de contratación Cátenon, el 8% de los españoles está poco o nada satisfecho con su trabajo. Y el 72% estaría dispuesto a renunciar a un 10% de su salario por encontrar otro puesto que le aporte mayor estabilidad y satisfacción. Por otro lado, sectores como el sanitario, servicios asistenciales, administración pública, tecnologías de la información, energías renovables o educación siguen generando empleo a pesar de la crisis. Por eso algunos apuestan por dejarlo todo y reorientar su trayectoria profesional hacia ellos. Veamos cinco casos relacionados.

CASO 1: De ingeniera a ayudante de cámara. “Tengo 29 años y trabajaba de ingeniera industrial de estructuras en la construcción. Nos pilló la crisis y me quedé en el paro. Ahora quiero empezar de cero en el mundo audiovisual, de ayudante de cámara, siempre me gustó. Soy realista y es difícil, pero si tienes contactos y te formas, puede salir”.

CASO 2: De químico a informático. “Acabé mis estudios en química analítica y no encontraba trabajo. Sólo surgió una oportunidad y era para irme a Zaire. Así que decidí estudiar informática de forma autodidacta y al poco tiempo encontré trabajo”, explica José María Fueyo, 44 años. De eso hace casi 10 años, precisamente tras otra dura crisis, la de 1993. Desde entonces es feliz trabajando como informático. “Era mi otra pasión”. E incluso en tiempos revueltos ha salido adelante. “Me quedé en paro en verano. Hice cursos de programador a través del Inem y en seis meses he vuelto a encontrar trabajo fijo con mejor sueldo”.

CASO 3: De IBM a Iberdrola. Amparo Moraleda fue uno de los casos recientes más sonados. Tras 20 años en IBM, los siete últimos como presidenta, fichó como directora del área internacional de Iberdrola. Isabel Aguilera, presidenta de General Electric España, dirigió compañías tan dispares como Google o NH. Y el actual secretario general de Acerinox, Luis Gimeno, abogado del Estado, aparcó el derecho para ingresar en la siderúrgica.

CASOS 4: De un departamento a otro. Algunos empleados apuestan primero por la rotación interna: adquirir experiencia en varios departamentos dentro de la misma organización para cambiar luego de compañía y sector. En Bankinter, la rotación interna anual supera el 26% de una plantilla total de 4.500 emplead.os, con una media de edad de 37 años. “Los cambios de departamento tienen grandes ventajas: tu vida profesional es mucho más divertida y genera un equipaje de conocimientos globales que no adquiriríais de otra forma”, asegura Mauro Herrera, director de gestión de personas del banco.

CASO 5: De contratada a emprendedora. Pero si permanecer en la empresa le parece conservador y dar el salto a otro sector demasiado arriesgado, la opción puede ser convertirse en emprendedor. Cristina García, 43 años, ingeniera agrícola, desfiló por varios departamentos y organizaciones hasta recalar en una de gestión de jardines. Con 250 personas a su cargo, la responsabilidad pudo con ella. “Me gustaba el trabajo, pero la empresa era demasiado grande”. Decidió dejarlo todo para crear su propio negocio: mantenimiento de jardines, alquiler de plantas para eventos y servicios de floristería. Ahora, tras asesorarse en Barcelona Activa, lanzará una tienda online de productos ecológicos para urbanitas. “Cobro poco, pero estoy contenta, hay que luchar por lo que te gusta”.

¿Conoces algún caso de reciclaje profesional? ¡Cuéntanos¡ :-)

Reseña elaborada por OPR del artículo Forzados al reciclaje publicado en El País el 8 de marzo de 2009

“Los pesimistas sólo tienen sorpresas agradables”

EL PODER POSITIVO DEL PENSAMIENTO NEGATIVO. JULIE K. NOREM.
RESEÑA ELABORADA POR OPR

PARTE 1. PRESENTACIÓN

El pesimismo defensivo es una estrategia que consiste en pensar siempre lo peor. ¿Y si el tren llega con retraso y no llega a tiempo a esa importante entrevista de trabajo? ¿Y si no conoce a ninguno de los invitados de la fiesta? ¿Y si no sabe la respuesta a ninguna de las preguntas del examen final? La doctora Norem ha demostrado que recrearse en pensamientos negativos puede ayudarle a vivir mejor. En realidad ha descubierto que mucha gente acaba rindiendo menos cuando se la fuerza a pensar en positivo ya que los pensamientos negativos son, a menudo, una estrategia para combatir la ansiedad. Norem nos cuenta los casos de muchas personas que han conseguido potenciar los pensamientos negativos para aumentar su autoestima y avanzar con paso firme hacia la materialización de sus objetivos más ambiciosos. Al mismo tiempo nos enseña a mejorar, de una manera más eficaz, la relación entre amigos, de pareja o con los compañeros de trabajo utilizando el pesimismo como arma defensiva en lugar de las tradicionales llamadas al optimismo. Si usted es un pesimista redomado, un optimista a prueba de bomba o una combinación de ambos, la doctora Norem le enseñará como utilizar su particular visión del mundo para triunfar y conseguir que sus preocupaciones le acaben siendo rentables.
PARTE 2. FRASES Y CITAS SELECCIONADAS
“Los pesimistas sólo tienen sorpresas agradables”. Nero Wolfe

“La piadosa pretensión de que el mal no existe sólo lo hace más vago, poderoso y amenazador”. Aleister Crowley

“Denial ain´t just a river in Egypt”. Mark Twain (La negación no sólo es un río de Egipto)
“El primer reto que nos plantea la ansiedad es mantenernos en el terreno de juego”.

“En el 80% de los caso, el éxito sólo consiste en presentarse a la cita”. Woody Allen

“No seas nunca pesimista…un pesimista acierta más a menudo pero un optimista se lo pasa mejor”. Robert Heinlein

“Para cada problema complejo hay una solución simple, clara y equivocada”. Henry L. Mencken

“Las dudas son traicioneras. Nos hacen perder todo lo bueno que podríamos conseguir si nos aventuráramos a intentarlo”. Shakespeare

“Lo que pasa por optimismo normalmente es el efecto de un error intelectual”. Raymond Aron>

“Un hombre de éxito es aquel que se levanta por la mañana, se va a la cama por la noche y hace lo que quiere entre una cosa y otra”. Bob Dylan

PARTE 3. PESIMISMO DEFENSIVO

Pensar en negativo es una forma de psicología positiva en el sentido de que nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos. En cierta ocasión me preguntaron si pensaba que la sociedad trataba a los pesimistas defensivos (PD) como a los zurdos en el pasado y es una excelente analogía en muchos aspectos. Los PD actúan de una forma distinta y aunque a veces les cueste un mayor esfuerzo son perfectamente capaces de conseguir lo que se han propuesto. No necesitan curarse de su pesimismo defensivo. Es más, su pesimismo defensivo es el remedio para la ansiedad que padecen. Bill es un optimista estratégico: pone grandes esperanzas en determinados acontecimientos, trabaja duro y evita pensar en cómo irán las cosas. Opta por distraerse para olvidarse de la ansiedad potencial, está convencido de que ha hecho todo lo que estaba en su mano. Precisa de una estrategia para evitar la ansiedad. Pero el optimismo estratégico no funciona en todas las ocasiones. Más que dos caras de una moneda, optimismo y pesimismo son dos monedas distintas, dos dimensiones diferentes. Se puede ser optimista y pesimista a la vez.>

TEST DE PESIMISMO DEFENSIVO
Piense en una situación en que le gustaría triunfar. Puede estar relacionada con el trabajo, su vida social o cualquier otro ámbito que le interese. Antes de contestar, piense con detenimiento cómo se prepararía para afrontar el reto y valore hasta qué punto se ajusta a usted cada una de las siguientes definiciones.

1. A menudo empiezo imaginándome lo peor, aunque probablemente me salga bien

2. Me preocupa el modo en que saldrán las cosas.

3. Enumero detalladamente todas las posibles incidencias

4. Me preocupa no poder hacer realidad todos mis planes

5. Paso largos ratos pensando en lo que puede salir mal

6. Pienso en cómo me sentiría si las cosas fuesen mal

7. Intento imaginarme cómo podré solucionar todo lo que salga mal.

8. Evito excesos de confianza

9. Dedico mucho tiempo a la planificación

10. Pienso en cómo me sentiré si todo sale bien

11. A veces me preocupa más parecer un imbécil que hacerlo bien.

12. Considerar lo que puede ir mal ayuda a prepararme

VALORACIÓN: 1 Falso Verdadero 10

Cuanto más alta la puntuación más tendencia al PD (Pesimismo defensivo). Si es superior a 50, es un PD (Pesimista defensivo). Si es inferior a 30 es un optimista estratégico. Puede que utilice diferentes métodos según la circunstancia en que se encuentre

PARTE 4. PESIMISMO COMO ESTRATEGIA CONTRA LA ANSIEDAD
Otro problema es la restricción cognitiva: nos centramos tan obsesivamente en un problema que restringimos el repertorio de salidas alternativas. ¿Cómo se enfrentan a la ansiedad los PD? Reducir mentalmente las esperanzas aligera parte de su presión. Las desilusiones previstas son más fáciles de llevar que las imprevistas. El pesimismo defensivo no solo es pesimismo, sino que desencadena un ensayo mental, el segundo ingrediente de la estrategia. Cuando ya ha agotado el repertorio de alternativas negativas (y de posibles salidas y razones, etc.) que puede imaginar está más concentrada en su trabajo que en su ansiedad. El PD ha convertido la confusa amalgama de sentimientos en una enumeración concreta y menos intimidatoria de puntos que puede ir resolviendo antes del día clave. Su reflexión negativa genera acción. No se trata solo de planificar. ¿El PD se podría resumir con la receta de que la gente que padece ansiedad solo tiene que planear bien las cosas? No se trata de eso. Las expectativas pesimistas y la representación mental del fracaso les permite controlar la ansiedad y pensar y planificar con detalle. El PD no se distingue de una buena capacidad de planificación en lo que respecta a los resultados.

A los que son más positivos y tienen menos tendencia a la ansiedad les cuesta más creer que el pesimismo defensivo puede tener efectos positivos. Decidimos intervenir en cada uno de los componentes del PD y demostrar que el resultado también se altera. Si animamos a los PD a tener expectativas más altas, ¿qué ocurre? Si distraemos su atención de su habitual ensayo mental de los desastres o los relajamos para estar menos tensos ¿qué pasa?

1) Manipulación de las expectativas negativas. ¿Los pesimistas defensivos no pueden ver el vaso medio lleno y punto?. Le dijimos a la mitad de los participantes (en el estudio) que habíamos estudiado su CV y que lo harían bien. Cuando los PD habían intentado ser optimistas se fijaron objetivos más ambiciosos pero tenían problemas, no habían podido controlar su ansiedad.

2) Manipulación del ensayo de fracasos. ¿Por qué los PD no se olvidan de sus preocupaciones? ¿No podrían ser sólo pesimistas (generar esas expectativas) y relajarse en lugar de hacer listas de desastres y de preparaciones obsesivas? A un segundo grupo lo intentamos distraer con la explicación de un proyecto que requirió toda su atención y les impidió su habitual proceso de reflexión. El rendimiento fue menor en este grupo que no había podido reflexionar sobre los posibles desenlaces del reto que tenían ante sí.

El optimismo estratégico no es el recurso más útil para los que padecen ansiedad. El pesimismo defensivo lo será dependiendo de si la persona en cuestión sufre por su nerviosismo o si no dispone de otras herramientas a su alcance. Dos formas de huida habituales para combatir la ansiedad son la deserción y el aturullamiento (buscar excusas potenciales- se dan antes de saber si serán necesarias- ante posible errores que se cometen. Las distracciones y la desorganización son un defecto y también una salida)

Las ventajas del PD salen ganando cuando se comparan con las estrategias de huir siempre en dirección contraria a los retos o dificultades. Su recompensa por ser capaces de tolerar la ansiedad a corto plazo conlleva un nivel más alto de probabilidad de éxito en tareas específicas, una probabilidad mayor de reducir determinadas causas de ansiedad a largo plazo y la oportunidad de conocer mejor sus propias habilidades y aumentar la confianza en sí mismos.

PARTE 5. PESIMISMO, BIENESTAR Y RELACIONES

La engañosa sensación de autocontrol consiste en pensar que lo tenemos todo bajo control. Tener esperanzas positivas aunque sean poco realistas tiende a incrementar la motivación, a aumentar la sensación de control y el buen humor. Pero el optimismo irreal tiene sus riesgos. Los optimistas estratégicos tienen una gran autoestima y se sirven de las ilusiones positivas. ¿Cuál es la relación entre la estrategia de los PD y su nivel de autoestima? Los PD tienen una imagen negativa de sí mismos y no recurren a las ilusiones de realidad positivas para mejorar la concepción propia. ¿Por qué todo el mundo está obligado a sentirse tan bien consigo mismo? Si todo lo que somos capaces de ver es lo positivo, ¿cómo diablos se supone que debemos intentar mejorar? En un cursillo lo especialistas en motivación pueden poner a la gente de buen humor y hacerlos sentir mejor consigo mismos con cierta facilidad después de una sesión. Por desgracia, uno o dos días después nos damos cuenta de que ni nosotros ni nuestras vidas han dado ningún giro significativo. Los PD simplemente toman directamente el control de sus vidas, con toda la satisfacción que ello acarrea (no crean ilusiones positivas para sentir que su vida está bajo control). “El proceso de selección es una auténtica locura así que el único modo de enfrentarse a él es trabajando como una loca”. Esta afirmación no corresponde a una persona positiva pero sí a una con mucha determinación.

Los PD acostumbran a atribuir lo bueno y lo malo a causas internas pero también son capaces de admitir que hay tareas muy difíciles. El PD no tiene que ver con la interpretación negativa de hechos acontecidos en el pasado sino con la ansiedad que generan acontecimientos futuros. Los PD tienen esperanza, contrariamente a otros pesimistas. Una combinación de diligencia y opciones.

Los PD pueden incluso inquietarse por estar de buen humor porque presienten que ello puede interferir en su rendimiento. El mal humor nos inclina hacia una reflexión más dura y detallista. Cuando los PD se sienten demasiado felices podría dejar de pensar en lo que puede salir mal y dejar su estrategia de lado.

UN DOMINGO SOLEADO.

“Bajo saltando las escaleras después de mis ejercicios en un hermoso y soleado domingo. Le sugiero a Katherine que vayamos al centro a ver una exposición y que después vayamos a cenar al restaurante del que se habla bien en el periódico. Antes de que termine de hablar ya veo lo que está pasando por su cabeza. Luego empieza con su letanía: ¿dónde aparcaremos, qué posibilidades tenemos de encontrar mesa en el restaurante, nos dará tiempo de regresar antes de que…? Cuando termina caigo de bruces de mi nube. Todo lo que yo pretendía era salir un domingo y ella lo ha transformado en una complicada operación militar”.

-El: No es que sea negativa conmigo. Una vez que supera sus preocupaciones sabe divertirse y de hecho sus preparativos hacen posible que todo vaya mejor. >

-Ella (pesimista defensiva): Yo necesito planificar las cosas para asegurarme de que todo va a ir bien, pero no tengo por qué expresar en voz alta cada cosa en lo que pienso o cada uno de los detalles. En lugar de ello le encargo un par de tareas para que pueda mantener su euforia y cuando está todo a punto yo ya estoy empezando a relajarme.

-El: he acabado apreciando su PD como un contraste agradable con respecto a su tendencia de dejarse llevar.

>El PD sirve para controlar la ansiedad y permitir una mayor sensación de control sobre los acontecimientos, mientras que el optimismo estratégico es útil para mantenerse alejado de la ansiedad y garantizar un buen grado de autoestima. En ambos casos hay un buen rendimiento. Pero los PD y los OE acaban siendo vulnerables si llevan sus métodos al extremo.

Para los PD gran parte de los riesgos que implica su estrategia está relacionada con el impacto que tiene en los demás. La gente puede pensar que los PD son aburridos o pesados, que su negatividad es una consecuencia de su estrategia y por ello intenten animarlos o pensar incluso que su negatividad es producto de su incompetencia. Hay una receta simple para evitarlas: no practicar el PD en público.

El valor estratégico del pensamiento negativo en el PD sólo es operativo si se usa antes de las situaciones que provocan ansiedad. Si no se trata de encontrar empuje para tomar decisiones o emprender acciones, el ensayo mental negativo es simplemente depresivo.

Conseguir que la gente reconozca que tiene problemas con su propia estrategia es seguramente uno de los mayores obstáculos para el cambio.

Katherine es una pesimista defensiva (PD). Se marca perspectivas bajas ante los acontecimientos y situaciones que tiene en perspectiva y revisa todas las opciones posibles. Invierte buena parte de su tiempo y energía pensando o escenificando las posibilidades de fracaso a fin de estar preparada (…) ¿por qué Katherine continúa siendo pesimista?. Necesita una estrategia para convivir con la ansiedad.

Descárgate aquí el test en PDF.
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Según US News, el número de personas felices no ha aumentado en los últimos años y además se contabilizan 10 veces más depresiones que dos generaciones atrás. La abundancia no trae la felicidad. Pero lo novedoso es que hoy la gente no se resigna a tener una vida simplemente pasable.

Se ha desatado un afán especial por alcanzar la felicidad. (El estilo del mundo, Vicente Verdú, Anagrama). El problema de algunos pacientes es que muchos han alcanzado antes de los 40 todas las metas que se habían propuesto y vienen a consulta porque necesitan renovar ilusiones.

Un error: pensar que la felicidad se alcanza a plazo fijo (cuando apruebe las oposiciones, por ejemplo). Yo nunca pienso en un futuro más allá de las próximas tres horas (Fernando Savater)

Otro error: que se puede ser feliz constantemente. Pero la felicidad también consiste en superar las desgracias (Rojas Marcos)

Hombres- mujeres. Cuando un hombre y una mujer miden su nivel de satisfacción utilizan criterios diferentes. Para las mujeres es más motivante una buena relación afectiva que la seguridad económica (Rojas Marcos). Esto puede explicar que son las mujeres las que presentan las peticiones de divorcio en un 80% de los casos.Verdú ha escrito que la felicidad es una categoría femenina. Como efecto las mujeres son más propensas a sufrir ansiedad y depresión cuando no encuentran la dicha que buscan. Los hombres aguantan más, no hablan ni piden ayuda y se suicidan 7 veces más.

(El Pais Semanal, 080804)
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El pesimismo se asociaba en Estados Unidos a una pervertida intelectualidad europea, cosa de pueblos viejos con débil capacidad para la acción (…), una traba para el triunfo y un lastre para ofrecer un look.Característico de la vida cotidiana norteamericana es saludarse mostrando los más vistosos indicios de buen humor y alegre visión del futuro. Todo ello, sin embargo, parece vuelto del revés tras los sucesos del 11 de septiembre. Pensar positivamente era equivalente a proveerse de la fuerza necesaria para superar al rival en los negocios, los deportes o la sexualidad. Ser pesimista era propio de gente pobre, mientras para ser rico o famoso se requería buen humor. Frente a ello, el argumento de Julie Norem es que el optimista contribuye con sus expectativas a incrementar la ansiedad y, más tarde, a sufrir hondas depresiones. La ventaja del pensamiento pesimista es que prepara para no esperar nada o dispone para lo peor (…). La idea de que ser ambicioso conduce a grandes conquistas se contrarresta mediante la idea de que desear demasiado favorece la infelicidad. Y ahora se trata, sobre todo, de ser lo más feliz posible, dentro de lo que cabe. Los pesimistas asumen que la vida es un desastre y los desmentidos que reciba a esta creencia primordial se trasforman en regalos, dones que proceden de la providencia o de una capacidad personal todavía ignorada. A la vida se le ha pedido demasiado, sintetiza Julie Norem, pero la vida es lo que es e incluso menos (…)

Reseña sobre “El poder positivo del Pensamiento negativo”. Vicente Verdú. EP, 100102.